Deine Ernährung
Essen ohne zu verzichten, das klingt wie ein Mythos, aber es ist keins. Wir haben verlernt zu Essen, zu Genießen und die Lebensmittel kennen zu lernen, die uns der Planet Erde zur Verfügung stellt. Vor allem die unendlichen Konzepte für Diäten im Internet sorgen für Orientierungslosigkeit und verleiten zum häufigen Wechsel des Konzeptes, was wiederum den Erfolg erheblich erschwert.
Dazu kommt noch die Frustration und du wirst immer wieder auf ein Neues demotiviert. Du verschwendest nicht nur Zeit sondern auch Geld und schadest deinem Körper damit.
Mein Ansatz zum Thema Ernährung ist recht simpel, um nicht zu sagen einfach. Eine klare Struktur mit eindeutigen Vorgaben nach welchen Athleten schon seit Jahrzenten in Form kommen. Keine Sorge, das heißt nicht, dass du ein Hochleistungssportler sein musst.
Wir erarbeiten für dich einen Ernährungsplan nach deinen Wünschen.
Du führst ein Ernährungstagebuch, sodass du wieder ein Gefühl von den Lebensmitteln bekommst und wir dein Essverhalten analysieren können. Um zu sehen wie viel industriell verarbeite Lebensmittel du konsumierst und wie wir das verbessern können.
Du kannst alles frisch kochen, um zu einer natürlichen Ernährungsweise zurückzukehren. Essen ohne Verzicht hatte ich gesagt, das meine ich auch. Deswegen brauche ich von dir ein Ernährungstagebuch, um so zu sehen wie ich deine Ernährung auf deinen Alltag anpassen kann.
Vergesse nie, du bist nicht alleine. Ich stehe dir immer mit all deinen Fragen zur Seite. Zusammen finden wir eine Lösung, die dich Motiviert.
